Cách uống canxi NextG Cal cho bà bầu
|
Trong giai đoạn mang thai, bà bầu cần phải bổ sung đầy đủ lượng canxi cần thiết để thai nhi phát triển. Tuy nhiên, canxi cho bà bầu loại nào tốt? Cách dùng canxi như thế nào để tốt cho mẹ và bé? Thực tế rất nhiều mẹ thắc mắc vấn đề này. Thế nên trong bài viết mình sẽ giúp bạn giải đáp những câu hỏi trên nhé! Show
TẠI SAO BÀ BẦU CẦN PHẢI BỔ SUNG CANXI?Hiểu đúng và chính xác về vai trò cần thiết của canxi, chị em sẽ chủ động bổ sung canxi hiệu quả hơn. Trong quá trình mang thai Canxi có vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của thai nhi như phát triển xương, răng, ổn định nhịp tim, điều hòa cơ và dẫn truyền thần kinh. Các bé không nhận đủ lượng canxi cần thiết sẽ lấy canxi từ xương của mẹ. Như vậy sức khỏe của mẹ sẽ bị ảnh hưởng khi mang thai, thậm chí là cả sau này. Đây chính là nguyên nhân vì sao mẹ bầu thương hay bị đau lưng, chuột rút và cảm thấy mệt mỏi. Sau khi sinh, mẹ cũng thường bị đau nhức xương khớp, răng lung lay và loãng xương. Đối với thai nhi bị thiếu canxi, bé sẽ bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ, còi xương bẩm sinh, đặc biệt ảnh hưởng đến chiều cao. Thời kỳ cho con bú, trẻ bú mẹ mà sữa mẹ thiếu canxi sẽ làm trẻ khó ngủ, quấy khóc, co giật, ngủ không yên. Thời gian biểu hiện bé bị thiếu canxi rất rõ rệt chỉ từ vài ngày đến vài tuần. Tham gia Group Hội Trâu Vàng 2021 để giao lưu cùng các mẹ dự định sinh em bé năm Trâu nhé - Link Group BÀ BẦU CẦN BỔ SUNG BAO NHIÊU HÀM LƯỢNG CANXI MỖI NGÀYTheo các chuyên gia, phụ nữ hi mang thai cần phải bổ sung 800 – 1.500mg canxi/ngày tùy theo từng giai đoạn. Cụ thể:
NHỮNG LƯU Ý CẦN BIẾT KHI BỔ SUNG CANXI CHO MẸ BẦUVới mẹ bầu khỏe mạnh, không có bệnh lý gì thì có thể dùng các thực phẩm bổ sung canxi cho bầu loại nào cũng được. Tuy nhiên, nên nghe theo chỉ dẫn của bác sĩ, dùng đúng liều lượng để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé. Với thai phụ bị tiểu đường thì chỉ dùng canxi không đường. Nếu dùng canxi có đường sẽ làm ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết, dẫn đến huyết áp cao, tiền sản giật. Bên cạnh đó, mẹ cùng không nên dùng canxi có hàm lượng natri cao nhé! Thời điểm bổ sung canxi tốt nhất vào buổi sáng, sau bữa ăn khoảng 1 tiếng. Mẹ không nên uống canix vào buổi tối. Cơ thể ít vận động, có thể gây lắng cạn ở thận, gây ra bệnh sỏi thận. Mỗi lần cơ thể chỉ hấp thụ được tối đa 500mg canxi. Nếu cơ thể thiếu canxi, mẹ hãy bổ sung thêm bằng cách dùng viên uống canxi cho bà bầu nhé! Ngoài ra khi bổ sung canxi, mẹ cùng đồng thời phải bổ sung thêm cả vitamin D3 nữa. Nếu thiếu vitamin D3, uống canxi cũng sẽ không hiệu quả. Trong quá trình mang thai, nếu mẹ bổ sung đồng thời cả sắt và canxi thì mẹ bầu nên uống cách xa hai loại này để chúng không kìm hãm tác dụng của nhau. Ví dụ buổi sáng mẹ uống canxi thì đến buổi trưa hoặc chiều mẹ uống bổ sung sắt. >>> Tham khảo: Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo từng tháng mang thai <<< LÀM THẾ NÀO ĐỂ BIẾT CƠ THỂ THAI PHỤ THIẾU CANXI?Nếu mẹ bầu không được cung cấp đủ lượng canxi cần thiết, thai nhi sẽ lấy canxi từ cơ thể mẹ. Điều này sẽ khiến mẹ có các biểu hiện như sau:
Để kiểm tra hàm lượng canxi trong cơ thể có thừa hay bị thiếu không, mẹ bầu nên đi làm xét nghiệm. Các bà bầu nên đi khám tại các cơ sở y tế như các bệnh viện, phòng khám uy tín thỏa mãn các tiêu chí sau:
HƯỚNG DẪN CÁCH BỔ SUNG CANXI CHO MẸ BẦU HẤP THỤ TỐT NHẤTViệc bổ sung canxi tốt nhất cho phụ nữ mang thai thực ra rất đến giản, các loại thực phẩm tự nhiên có rất nhiều dinh dưỡng và canxi có rất nhiều trong sữa và các chế phẩm từ sữa. Việc cho các bé bú sữa mẹ cũng rất tốt để bổ sung canxi. Ngoài ra còn có thể bổ sung các sản phẩm vitamin D, K2 để giúp hấp thu canxi tốt hơn. Canxi có rất nhiều trong các món hải sản, các loại rau, sữa, các loại hạt, hạnh nhân, pho mai... trong bữa ăn hàng ngày Điển hình là tôm, cua, cá, rau diếp, cá mòi, sữa chua, đậu nành, đậu phụ... Ăn nhiều rau xanh rất tốt cho mẹ bầu khi vitamin K ở trong rau hình thành osteocalcin là loại protein xương, giúp tích tụ canxi vào xương. Thực ra việc bổ sung canxi thông qua các bữa ăn cũng rất ít khi cơ thể chúng ta cũng chỉ hấp thu được 20% lượng canxi thông qua thức ăn, còn lại sẽ bị bài tiết ra ngoài. Cho nên các mẹ bầu cần ăn đủ chất và ăn nhiều món khác nhau, bổ sung các loại vitamin, các chất khác trong mỗi bữa tránh để thiếu chất ảnh hưởng đến bé. Để bổ sung canxi tốt nhất cho bé, các mẹ nên dùng các thực phẩm hỗ trợ như vitamin lineabon giúp hấp thu canxi vào xương tối đa. Trong Vitamin Lineabon có chứa Vitamin K2 giúp chuyển hóa canxi - khoáng chát cấu tạo nên xương và răng trong cơ thể. Ngoài ra còn giúp liên kết canxi trong các protein giúp tăng mật độ chắc khỏe xương. TOP CÁC LOẠI CANXI TỐT NHẤT CHO BẦU NHẤT HIỆN NAY1. Chela Calcium D3 – Canxi hữu cơ cho bà bầu từ châu ÂuCanxi tốt nhất cho bà bầu không thể không nói đến Chela – Calcium D3. Canxi cho bà bầu này được nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu, có đơn vị nhập khẩu, phân phối chính hãng tại Việt Nam nên các mẹ có thể yên tâm sử dụng. Đây là canxi hữu cơ dạng ion thế hệ mới nhất, hấp thụ cực tốt, không gây tác dụng phụ nên sẽ là một lựa chọn tối ưu cho các mẹ bầu hay bị táo bón, nóng trong. Canxi bà bầu Chela Calcium D3 ngoài dành cho mẹ bầu còn có thể sử dụng cho trẻ nhở trên 6 tuổi; trẻ vị thành niên, đang trong giai đoạn phát triển chiều cao; người già, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh bị thiếu canxi, loãng xương. Tại châu Âu, Chela – Calcium D3 được nhiều chuyên gia khuyên dùng và được người sử dụng đánh giá rất cao. - Thành phần chính: 88,3% canxi Calcium amino acid chelate Albion, Vitamin D3... - Đánh giá: Canxi tốt cho bà bầu Chela Calcium D3 chứa Calcium amino acid chelate Albion là loại canxi hữu cơ thế hệ mới nhất, được điều chế dưới dạng ion - dạng phân tử nhỏ nhất - nên không gây tác dụng phụ như táo bón, nóng trong, dị ứng... Đặc biệt, cơ chế chỉ hấp thụ ở ruột non, không hấp thụ ở dạ dày giúp canxi hấp thu tối đa và không gây ra các phản ứng phụ: nóng, táo, lắng cặn thận khi sử dụng. Canxi Albion nhận được số đăng ký CAS của Hiệp hội Hóa học Mỹ về độ an toàn; được FDA chứng nhận là một sản phẩm GRAS (chứng nhận dành cho sản phẩm an toàn tuyệt đối); được EFSA - cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu công nhận là an toàn và khả dụng sinh học (khả năng hấp thụ tối đa). + Ưu điểm của Canxi châu Âu Chela Calcium D3:
+ Nhược điểm: Hiện tại sản phẩm chưa nhận được đánh giá tiêu cực nào từ người tiêu dùng - Cách dùng: Phụ nữ có thai dùng 1 viên/ngày từ tháng thứ 3 của thai kì hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. - Hotline đặt hàng: 0888.31.32.36 2. Canxi dành cho bà bầu – Canxi NextG CalĐây là sản phẩm sản xuất bởi PROBIOTEC PHARMA PTY LIMITED, công ty đến từ Úc. Các sản phẩm phân phối trên thị trường Việt Nam đêu được nhập khẩu tại Úc. - Thành phần: PM NextG Cal bao gồm canxi và photpho ở dạng Hydroxyapatite tự nhiên dưới dạng vi tinh thể (MCHA), cùng với Vitamin K1 và D3 để giúp cung cấp và tăng hấp thu canxi. - Đánh giá sản phẩm: + Ưu điểm:
+ Nhược điểm: Tìm mua hàng chính hãng tại thị trường Việt Nam rất khó. - Cách dùng: Phụ nữ có thai & cho con bú: Uống tối đa 4 viên mỗi ngày. 3. Canxi Corbiere – Canxi tốt cho mẹ bầuĐây là canxi dạng ống do hãng dược phẩm Sanofi nổi tiếng từ nước Pháp sản xuất và phân phối. Loại canxi này rất được chị em ưa thích sử dụng. - Thành phần chính: Canxi glucoheptonat, Acid ascorbic (vitamin C), Nicotinamid (vitamin PP)... - Đánh giá: + Ưu điểm:
+ Nhược điểm: Đóng gói dạng ống nước thủy tinh, khi uống cần bẻ 2 đầu hơi bất tiện và vứt rác phải rất cẩn thận. - Cách dùng: Canxi corbiere cho bà bầu là loại 10ml/ống nên uống tối đa 2 ống/ ngày hoặc theo chỉ định của bác sĩ 4. Canxi tốt cho bà bầu – Ostelin và Vitamin DThêm 1 sản phẩm có xuất xừ từ Úc Canxi Ostelin và Vitamin D là sản phẩm do các chuyên gia chăm sóc sức khỏe hàng đầu của Úc nghiên cứu và sản xuất. Đây cũng thuộc top dòng canxi cho bà bầu bán chạy nhất hiện nay. - Thành phần: Cholecalciferol (tương đương với Vitamin D3 500 IU), Canxi cacbonat (tương đương với 600mg canxi nguyên tố). Trong thành phần không chứa chất tạo màu tạo mùi, chất bảo quản, tinh bột, gluten. - Đánh giá: + Ưu điểm:
- Nhược điểm: Hiện tại sản phẩm chưa nhận được đánh giá tiêu cực nào từ người dùng. - Cách dùng: phụ nữ mang thai nên sử dụng 1 viên/ngày trong 3 tháng giữa và 2 viên/ngày trong 3 tháng cuối. 5. Canxi dành cho bà bầu – OsteocareSản phẩm của thương hiệu Vitabiotics hàng đầu nước Anh sản xuất. Canxi Osteocare dạng nước cho bé từ 3 tuổi, mẹ bầu bí và người lớn thiếu hụt canxi. - Thành phần: Nước tinh khiết, nguyên liệu mía đường, sorbitol, magnesium hydroxide, calcium carbonate, riboflavin phosphate, veegum & carboxy methyl cellulose, hương liệu tự nhiên, vitamin D, kẽm… - Đánh giá: + Ưu điểm:
+ Nhược điểm: Hiện tại mình chưa thấy mẹ nào phàn nàn về sản phẩm. - Cách dùng: Phụ nữ có thai và cho con bú: 10ml mỗi lần. Ngày uống 2 lần. 6. Canxi Nature MadeNature Made la thương hiệu rất nổi tiếng trên thế giới có xuất xứ từ Mỹ. Canxi Nature Made được đánh giá là một trong những loại canxi cho bà bầu tốt và hiệu quả nhất. - Thành phần chính: Vitamin D3, calcium, magnesium, Zinc… - Đánh giá sau khi sử dụng: + Ưu điểm:
+ Nhược điểm: giá thành cao. Loại canxi này có giá thành cao hơn các hãng thông thường một chút tuy nhiên các mẹ cũng hiểu rất rõ câu nói "tiền nào của nấy" phải không nào. - Cách dùng: mỗi ngày 1 viên sau bữa ăn. 7. Green CalciumSản phẩm của thương hiệu Olympian Labs (Mỹ) sản xuất và phân phối. Olympian Labs đã có kinh nghiệm hoạt động hơn 20 năm trong lĩnh vực sản xuất phân phối các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe người tiêu dùng trong đó có bà bầu và phụ nữ sau sinh. - Thành phần:
- Đánh giá: + Ưu điểm:
+ Nhược điểm: giá khá cao tuy nhiên đây không phải là điều gì quá quan trọng khi nói đến vấn đề sức khỏe của các mẹ đâu nha. - Cách dùng: phụ nữ có thai (dưới 20 tuần): Uống 2 viên/ngày chia 2 lần. Phụ nữ mang thai từ 20 tuần trở lên: Uống 3 viên/ngày chia 3 lần. Một số câu hỏi khi các mẹ bầu khi bổ sung canxiCác bà bầu nên bổ sung canxi từ tháng thứ mấyTrong mấy tháng đầu giai đoạn mang thai các bà bầu nên bổ sung canxi cho thai nhi rồi và từng theo các giai đoạn khác nhau mà bổ sung canxi theo lượng nhiều hay ít. Theo các nghiên cứu cho thấy trong 3 tháng đầu các mẹ bầu nên bổ sugn 800mg canxi, 3 tháng giữa từ 1000 - 1200mg canxi, 3 tháng cuối là 1500mg. Việc thiếu hụt canxi ở bà bầu sẽ khiến thai nhi lấy canxi từ cơ thể người mẹ khiến mẹ bầu sẽ gặp các vấn đề như đau nhức cơ thể, mỏi vai, đau lưng, đổ mồ hôi trộm... Mặc dù việc bổ sung canxi là cần thiết tuy nhiên việc lạm dụng quá mức khiến cơ thể bị dư thừa canxi cũng không tốt cho mẹ bầu. Cho nên các mẹ bầu nên nhờ sự tư vấn của các bác sĩ khám định kì để được tư vấn lượng canxi bổ sung cần thiết cho mẹ và thai nhi. Nên dùng canxi nước hay viên sẽ tốt cho bà bầu và dễ hấp thu hơnƯu điểm khi dùng canxi dạng nước: Dễ uống hơn khi cho dung dịch hòa tan và dễ dàng hấp thu vào cơ thể. Mặc dù canxi dạng nước dễ hấp thu nhưng hiện nay một số canxi dạng nước chưa đáp ứng đủ lượng canxi cần thiết mà mẹ bầu cần. Ưu điểm khi dùng canxi dạng viên: Dễ dang sử dụng và mang theo rất phù hợp cho các mẹ bầu bị buồn nôn hay trào ngược dạ dày. Hiện nay đã có dạng viên canxi nano dạng khoáng chất tự nhiên giúp hấp thụ canxi cao hơn dạng nước. Loại canxi nào cũng có ưu điểm nên các mẹ cần cân nhắc kỹ trước khi sử dụng để đảm bảo sức khỏe. Thời gian sử dụng canxi tốt cho mẹ bầu trong ngàyThời điểm bổ sung canxi tốt nhất nên được dùng vào sáng sớm hoặc buổi chiều trước 14h. Không nên dùng canxi vào buổi tối bởi vì sẽ gây lắng đọng canxi và dẫn tới sỏi thận. Dùng canxi vào sáng sớm giúp chúng ta tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và hỗ trợ bổ sung Vitamin D trong cơ thể. Trên đây là những thông tin liên quan đến vấn đề bổ sung canxi cho bà bầu. Hy vọng những thông tin trong bài sẽ giúp ích cho các bạn! |
